Berichte

Neues Kurskonzept ab September: R√ľcken-Mental

17.07.2017 - Gesund & Fit - eingetragen von Uli Deinass

R√ľcken-Mental ‚Äď Denken Sie sich Ihren R√ľcken fit!


Mit diesem neuen Kurskonzept bieten wir Ihnen die optimale Ergänzung zu unseren Gesund & Fit - Präventionskursen. Während in unseren Bewegungskursen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht, konzentrieren wir uns hier auf mentale Stärke und Entspannung unserer Kursteilnehmer.

In diesen acht Kursstunden erleben Sie, wie es Ihnen gelingt, eine neue Lebensqualität zu erlangen. Mit mentalem Training können Sie sowohl die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren, als auch ihr Schmerzgedächtnis positiv beeinflussen. Sie lernen, wie schon durch kleine Veränderungen, die wenig Zeit in Anspruch nehmen, neue Energie in Ihren Alltag kommt. Wir arbeiten dabei mit dem Ansatz der Salutogenese, d.h. wir wenden uns dem positiven Ansatz der Gesundheitsförderung mittels Aktivierung der eigenen Ressourcen zu.

‚ÄěIn einem gesunden K√∂rper wohnt ein gesunder Geist‚Äú - K√∂rper und Gedanken/Gef√ľhle beeinflussen sich wechselseitig. Dies werden wir in dieser Kursreihe mehrfach erfahren, erleben und nutzen. Unser Denken beeinflusst k√∂rperliche Prozesse und ist ver√§nderbar!

In jeder Kursstunde steht zudem eine K√∂rperregion im Mittelpunkt. Von Kopf bis Fu√ü besch√§ftigen wir uns gezielt mit den Stundenschwerpunkten Kopf und Nacken, Schulter, Becken, Wirbels√§ule, F√ľ√üe, Beinachsen, leichter und aufrechter Gang.
Hierzu gibt es jeweils kurze Lockerungs- und Entspannungs√ľbungen, die auch zuhause leicht anwendbar sind.
Mit Hilfe Ihres Vorstellungsverm√∂gens werden Sie k√ľnftig leichter und lockerer durchs Leben gehen.


Voraussetzung:
Die Teilnahme an einem unserer Präventionskurse.



√úbungsleiterin:
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Ulrike Deinaß, Gesundheits- und Mentalcoach
B-Lizenz, Prävention; Psychomotorik-Kursleiterin


Wann:
Ab Dienstag, 19.09.17 von 9-10 Uhr 8x im Gymnastikraum des TSV Waldenbuch


Kosten:
TSV Mitglieder: 36 ‚ā¨, Nichtmitglieder 60 ‚ā¨
Zusätzlich 10% Ermäßigung bei Belegung von zwei Kursen.

Nähere Infos erhalten Sie in der Geschäftsstelle, Telefon 07157/27618, oder per mail: info@tsv-waldenbuch.de.
Anmeldem√∂glichkeit √ľber unseren Kurs-Flyer September-Dezember 2017. Zum Download auf der Homepage oder in der Auslage bei Gesch√§ften und √Ąrzten.

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