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Tipps fĂĽr mehr Bewegung im Alltag - Vorschau auf 2016
26.11.2015 - eingetragen von Uli DeinassFĂĽnf Tipps fĂĽr mehr Bewegung im Alltag
1. Stehen Sie bei längeren sitzenden Tätigkeiten regelmäßig auf und ändern Sie häufiger ihre Sitzposition. Telefonieren Sie beispielsweise im Stehen oder stellen Ihren Drucker außerhalb des Büros auf.
2. Benutzen Sie öfters die Treppe statt den Aufzug.
3. Bewegen Sie sich täglich mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft – ganz egal, ob zu Fuß, mit dem Fahrrad oder auf Inline-Skates.
4. Nehmen Sie fĂĽr kĂĽrzere Strecken das Fahrrad oder gehen zu FuĂź, z. B. fĂĽr einen kleinen Einkauf oder den Weg zum Briefkasten.
5. Gestalten Sie sich bewusst Ihren bewegten Alltag: Parken Sie doch mal ein StĂĽckchen von Ihrem Arbeitsplatz entfernt und gehen den letzten Kilometer zu FuĂź.
Für Bewegungsstunden im Bereich Gesundheitsprävention und Fitness, bieten wir Ihnen unser vielseitiges und ausgewogenes Gesund & Fit Kursprogramm an.
Hier finden Sie spezielle Angebote für Kinder, Erwachsene, Frauen, Männer, Senioren...
Schauen Sie auf unsere Hompage www.tsv-waldenbuch.de. Dort finden Sie unter Gesund & Fit unsere Kursangebote in der Ăśbersicht. In KĂĽrze finden Sie hier unser neues Kursprogramm fĂĽr den Zeitraum Januar bis Juli 2016!
Bis dahin eine kleine Vorschau auf neue Angebote:
Vital & Fit – am Montagmorgen von 9-10 Uhr
Yoga zu Beginn des Tages – am Dienstag von 7.30-8.30 Uhr
Men Power – am Dienstag von 21-22 Uhr
FĂĽr Kinder ab 4 Jahren gibt es ab Januar wieder eine neue Tanzgruppe!
FĂĽr weitere Fragen sind wir gerne fĂĽr Sie da!
Information und Beratung erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TSV Waldenbuch. Telefon 07157/27618; per mail: info@tsv-waldenbuch.de